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Slim Calm Sexy Yoga

Slim Calm Sexy Yoga PDF
Author: Tara Stiles
Publisher: Rodale Books
ISBN: 1605291145
Size: 38.43 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 272
View: 2453

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Inside this book is the secret to a new you. A slimmer, calmer, sexier you. The secret? A revolutionary approach to the traditional practice of yoga. Study after study has shown that yoga offers a multitude of benefits for today's stressedout, busy woman, including a trimmer body, stronger immunity, lower blood pressure, improved mood, better sex, and more! In this comprehensive manual, you'll find more than 200 body-shaping and lifechanging yoga poses, meditations, breathing exercises, and unique 15-minute routines crafted by yoga superstar Tara Stiles. In Slim Calm Sexy Yoga you'll discover how just 15 minutes of yoga a day can help you: - Sculpt a sexy silhouette - Control diet-busting cravings - Banish stress for good - Amp up your sexual satisfaction - Get smooth, glowing skin - Sleep better, stay healthy, and have through-the- roof energy This easy-to-follow illustrated guide to the transformative powers of yoga guarantees a total lifestyle makeover. Let Slim Calm Sexy Yoga be your blueprint for a brand-new you!

Yoga

Yoga PDF
Author: Tara Stiles
Publisher: Südwest Verlag
ISBN: 3641182921
Size: 16.77 MB
Format: PDF, ePub
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 272
View: 3514

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Fühl dich gut und seh so aus Das Geheimnis von Tara Stiles Yogastil? Ein klarer, körperbetonter Ansatz ohne spirituellen Schnickschnack. Denn wie diverse Studien nachgewiesen haben, ist Yoga genau das Richtige für moderne berufstätige Menschen, die zwischen Job, Familie und Freizeit pendeln. Es bewirkt nicht nur Wunder für den Körper (wie eine gute Figur, eine stärkere Immunabwehr oder einen gesenkten Blutdruck), sondern verbessert auch deine tägliche Laune und das sexuelle Erleben! In diesem Trainingsbuch hat Tara Stiles daher über 200 Yoga- und Atemübungen, Meditationen sowie einzigartige Yogaprogramme zusammengestellt, alle ausführlich erklärt und bebildert. Und sie garantiert: Mit nur 15 Minuten Yoga am Tag wirst du dir eine sexy Silhouette formen, unerwünschte Naschgelüste kontrollieren, Stress aus deinem Leben verbannen, deine sexuelle Zufriedenheit erhöhen, eine weiche und reine Haut bekommen, besser schlafen, mehr Energie haben, gesund bleiben und vieles mehr!

Strala Yoga

Strala Yoga PDF
Author: Tara Stiles
Publisher: Knaur Balance eBook
ISBN: 3426441616
Size: 56.98 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 304
View: 6166

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Tara Stiles präsentiert in ihrem Buch STRALA YOGA ihr gleichnamiges Yoga-Programm. „Strala" ist ein Kunstwort und bedeutet „von innen scheinen" oder "strahlen". Das wird erreicht durch ein Zusammenspiel von Balance, Stärke und Achtsamkeit. Besonders wichtig ist dabei, Bewegung und Intuition in Einklang zu bringen. Keine strengen Regeln, sondern den Körper selbst entscheiden lassen, was ihm gut tut. Durchgehend bebildert und Schritt-für-Schritt erklärt. Mit dem STRALA-Programm lernen Anfänger wie Fortgeschrittene, wie sie: • Stress abbauen • Körper entspannen • Geist stärken • Energie aufladen • Platz für Kreativität im Kopf schaffen • Leichtigkeit im Leben gewinnen. Sie möchten mehr zum Thema Yoga lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie moderne Yoga-Übungen und praxisnahe Ratschläge für die Integration Ihrer Yoga-Praxis in ihren Alltag.

Slim Calm Sexy Diet

Slim Calm Sexy Diet PDF
Author: Keri Glassman
Publisher: Rodale Books
ISBN: 1609617509
Size: 30.39 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 288
View: 2970

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In this second installment of the Slim Calm Sexy series from Women's Health, nutrition expert Keri Glassman empowers readers to take control of their forks and focus on a revolutionary new way of eating--one that will help them lose weight, conquer stress, and look and feel their best every day. Using cutting-edge research that shows how certain foods work in tandem with the body's natural systems, the author demonstrates how our traditional way of eating promotes fat and stress, and explains the simple tweaks that can turn "fat, frazzled, and frumpy" into "slim, calm, and sexy." Featuring indulgent recipes like Raspberry & Ricotta French Toast and Bison-Stuffed Red Pepper, satisfying Slim Snacks, and supercharged Slim Smoothies, this diet plan isn't about counting calories or deprivation-it's about eating more of the right foods. The Slim Calm Sexy Diet is so effective because it not only tells you what to eat, it tells you when to eat-eliminating the stress that leads to hunger and overeating. The diet also includes a comprehensive fitness plan that combines supercharged cardio, calorie-burning strength training, and energy-boosting yoga (that also tones and lengthens). The result is a sleek, sexy shape, smooth skin, a happier mood, and a more satisfying sex life. Packed with easy-to-prepare recipes, hundreds of helpful tips, and weekly workout plans, this is the ultimate guide to mind/body bliss.

Dein Yoga Dein Leben Das Kochbuch

Dein Yoga  dein Leben  Das Kochbuch PDF
Author: Tara Stiles
Publisher: Knaur Balance eBook
ISBN: 3426438488
Size: 36.75 MB
Format: PDF, ePub
Category : Cooking
Languages : de
Pages : 256
View: 991

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Yoga-Rebellin Tara Stiles ist eine leidenschaftliche Köchin. Inspiriert von ihren Reisen, ihren europäischen Wurzeln und ihrem täglichen Leben in New York präsentiert sie mehr als 100 leckere und gesunde Koch- und Backrezepte. Tara stellt herrliche vegetarische Gerichte, Säfte, Smoothies, Salate und Desserts vor, sowie gesunde Varianten von »nicht so gesunden« Klassikern. Ihr Anliegen ist es, Menschen für eine gesunde Lebensweise zu begeistern, die einfach und mühelos umzusetzen ist. Das Kochbuch folgt der Philosophie »Gutes Essen ist, wenn es dir guttut« und zeigt, wie viel Spaß es machen kann, den eigenen Regeln in der Küche zu folgen.

Yoga

Yoga PDF
Author: William J. Broad
Publisher: Verlag Herder GmbH
ISBN: 3451814021
Size: 35.63 MB
Format: PDF, Docs
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 400
View: 4584

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William J. Broad, führender Wissenschaftsjournalist der New York Times, praktiziert Yoga seit mehreren Jahrzehnten. Im Rahmen einer investigativen fünf Jahre langen Recherche schreibt er hier über Wahrheit und Illusion der beliebten Meditationspraxis und lüftet dabei so manches Geheimnis und Vorurteil. Sehr genau überprüft er – anhand von wissenschaftlichen Forschungsergebnissen und Studien die Vorteile, die Yoga gewöhnlicherweise zugeschrieben werden: Förderung der Gesundheit, der Fitness, Steigerung des emotionalen Wohlgefühls, Hilfe bei Gewichtsverlust, innere Heilung und Steigerung der Kreativität. Er zeigt klar und verständlich, was tatsächlich mit Yoga erreicht werden kann, wo aber auch seine Risiken und Gefahren liegen. Broad beschreibt Yoga als eine prosperierende globale Industrie, die nicht nur neugierige Wissenschaftler anzieht, sondern auch Millionen von Gläubigen und charismatischen Betrügern. Er nimmt den Leser mit auf eine Reise von den alten Yoga-Archiven in Kalkutta bis zu den führenden medizinischen Forschungslabors, von sagenumwobenen Ashrams bis zu schweißtreibenden Yoga-Studios mit ihren selbst ernannten Meistern. Er entschleiert Mythen, entdeckt tatsächlichen Nutzen und entwirft eine Vision für ein Yoga der Zukunft.

The Science Of Yoga

The Science of Yoga PDF
Author: William J. Broad
Publisher:
ISBN: 9783451306853
Size: 47.73 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category :
Languages : de
Pages : 400
View: 6739

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Dein Yoga Dein Leben

Dein Yoga  dein Leben PDF
Author: Tara Stiles
Publisher: Knaur MensSana eBook
ISBN: 3426428849
Size: 32.21 MB
Format: PDF, Docs
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 304
View: 5451

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Tara Stiles unterrichtet Yoga nach dem Prinzip: kein Stress, mehr Spaß. In ihrem neuen Buch kombiniert sie drei Bausteine, die zu einem glücklichen und strahlenden Leben führen: Yoga, Meditation und gesunde Ernährung. Die Yoga-Rebellin schreibt nichts vor, sie inspiriert. Ihre wichtigste Botschaft dabei: Folge nicht fremden Regeln, die nicht zu dir passen. Bestimme selbst, wie du Yoga übst, wann du entspannst und was du isst. Es geht um dein Leben und dein Yoga.

Identitti

Identitti PDF
Author: Mithu M. Sanyal
Publisher: Carl Hanser Verlag GmbH Co KG
ISBN: 3446269991
Size: 28.61 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 432
View: 3027

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„Was für eine gnadenlos witzige Identitätssuche, die nichts und niemanden schont. Man ist nach der Lektüre nicht bloß schlauer – sondern auch garantiert besser gelaunt.“ (Alina Bronsky) Was für ein Skandal: Prof. Dr. Saraswati ist WEISS! Schlimmer geht es nicht. Denn die Professorin für Postcolonial Studies in Düsseldorf war eben noch die Übergöttin aller Debatten über Identität – und beschrieb sich als Person of Colour. Als würden Sally Rooney, Beyoncé und Frantz Fanon zusammen Sex Education gucken, beginnt damit eine Jagd nach „echter“ Zugehörigkeit. Während das Netz Saraswati hetzt und Demos ihre Entlassung fordern, stellt ihre Studentin Nivedita ihr intimste Fragen. Mithu Sanyal schreibt mit beglückender Selbstironie und befreiendem Wissen. Den Schleudergang dieses Romans verlässt niemand, wie er*sie ihn betrat.

The Science Of Yoga

The Science of Yoga PDF
Author: William J Broad
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1451641427
Size: 46.10 MB
Format: PDF, ePub
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 298
View: 7368

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Examines the health claims of modern yoga, drawing on scientific and cultural research to offer advice on how to recognize authentic yoga practice and gain actual benefits.